Mat!
Så. Nu har jag precis ätit upp en portion med röda linser och stora vita bönor som jag gjorde en "gryta" på. Det är ett nytt måltidsalternativ som jag har komponerat ihop själv. Jag blev riktigt stolt faktiskt, för det blev väldigt gott och det är SUPERbilligt. Eftersom jag faktiskt hade linser och bönor hemma. Jag förlorade en massa pengar i torsdags när jag hade min "hets", jag antar att det var ungefär 300 kr.. Jag har inte råd med det, så det var det som fick mig att försöka komma på billiga matalternativ. Den här rätten är 280 kcal men jag avrundar den till 300 precis som med gröten, så den passar liksom in i schemat och jag kan byta ut vilket mål jag vill med den!
Jag kom fram till att det var dumt att vänta till klockan 6 ikväll eller till frukosten imorgon eftersom jag fram emot klockan 2 idag började känna hur kroppen strejkade totalt. Det är sjukt störande när det svartnar framför ögonen och armar och ben är alldeles för tröga för att lyda. Sen ikväll så ska jag äta gröt till middag tror jag. Så nu är kompensationen officiellt över. Nu måste jag alltså kämpa igen. Det känns lite jobbigt.. Hejja mig..
M! Vart är han? Vad gör han? Jag saknar honom... Men vi kommer ju att höras ikväll förståss.
Jag kom fram till att det var dumt att vänta till klockan 6 ikväll eller till frukosten imorgon eftersom jag fram emot klockan 2 idag började känna hur kroppen strejkade totalt. Det är sjukt störande när det svartnar framför ögonen och armar och ben är alldeles för tröga för att lyda. Sen ikväll så ska jag äta gröt till middag tror jag. Så nu är kompensationen officiellt över. Nu måste jag alltså kämpa igen. Det känns lite jobbigt.. Hejja mig..
M! Vart är han? Vad gör han? Jag saknar honom... Men vi kommer ju att höras ikväll förståss.
Ångestdag
Shit, shit, shit.. Ångestdag..
Jag vaknade kl 6 idag och kunde inte somna om. Fram tills dess hade jag däremot sovit superbra, vilket är lite ovanligt när jag sover i någon annans säng. Jag sover bäst ensam. Jag hade en såndär HEMSK mardröm igen. Den här handlade om att jag och syrran och pappa var ensamma i farmors lägenhet och pappa hade köpt ingredienser till marängswiss samt en massa bullar och choklad. Det fanns ingen annan mat och jag var ENORMT sugen på allt pappa hade köpt. Jag hade ångest hela tiden och gav till sist upp och tog en chokladbit, som mot förmodan faktiskt smakade så illa att jag inte kunde äta upp den(drömmar är så orealistiska). Sedan skulle pappa sova, och det var sent på kvällen(redan) och vi hade ännu inte ätit bullarna och marängswissen. Det fanns glass överallt också. Jag frågade vad vi skulle äta imorgon och pappa sa att nu var det slut på pengar, så vi kunde inte äta något imorgon, om vi inte skulle äta resterna från idag förståss. Då fick jag panikångest och vaknade.
Jag HATAR matdrömmarna. Man kan ju tänka sig att det ska vara så att i drömmarna ska man åtminståne få äta mat utan att få ångest, men så är det självklart inte. Istället så blir man utsatt för stora bufféer med förbjuden mat och ångesten tar inte hänsyn till om det är dröm eller verklighet, och när man vaknar sitter den kvar även fast man inser att man inte åt allt det där på riktigt.
M vaknade på rätt sida och var strålande glad, han hade tydligen drömt att han slog ihjäl en snubbe. Han brukar göra det ibland(drömma om det alltså..lol). Snubben hade tydligen förtjänat det, det var "han som började". Jag är inte säker på om någon förtjänar att bli ihjälslagen, möjligen våldtäktsmän och politiker. Jag kan förstå att det låter skrämmande, och jag blev lite bestört när han först berätatde om dessa drömmar, men det skrämmer mig inte. Inte alls faktiskt, det känns snarare som om det finns en massa saker att ta reda på om honom. Det finns så många spännande saker att utforska i lådan som det står M på..
Jag tänkte ju att vi skulle äta gröt tillsammans, men så blev det inte. M hade bråttom och var tvungen att gå direkt till jobbet utan att passera gå, så jag fick gå hem eftersom jag inte börjar förens kl 10.
--- (spontaninlägg!) Det fanns bara mjölk så det räckte till en deciliter! Fan fan fan fan!!! Jag ska ha TVÅ dl mjölk till gröten!! Jag kan bli så ARG när något med maten inte stämmer, rent utav förtvivlad.. Det kommer jag ihåg att jag blev när jag var inlagd och följde ett matschema.. Om det jag skulle ha inte fanns eller var slut så var hela dagen förstörd. Men nu är jag lite äldre, så jag får försöka behärska mig. Skit... Jag som trodde att jag skulle få äta frukost med M idag, annars skulle jag sett till att det fanns mjölk..
--- YESS. Jag kom på ett alternativ. En dl mjölk och en dl vatten, det blir förvisso väldigt vattnig mjölk, men det blir iallafall rätt proportioner... Nu känns det lite bättre..
Schemat är så konstigt idag och dessutom ska jag jobba på eftermiddagen så jag hade(har inte lika mycket längre) stor ångest över hur det skulle bli med maten.. Nu har det däremot ordnat sig eftersom jag sitter med min gröt just nu, och min lunchlåda är klar(tonfiskopasta), jag kommer sluta jobbet ungefär vid 5 istället för 8 idag (fick ett sms om det nyss) så då är det bara att gå hem och laga mat.. Jag klarar mig, jag klarar mig, jag klarar mig... Jag har däremot fortfanade ångest över när jag ska hinna med att äta lunchen..
En sån här dag har typisk hets-potential redan från början. Jag är enormt duktig om jag tar mig igenom den helskinnad. Jag är dessutom helt pank så jag skulle inte ha råd... Jag räknade upp en lista över vad jag skulle vilja äta för M (Pizza, Polartunnbröd med bregott och skinka eller leverpastej och massor med gurka, bullar, kakor, glass, plockgodis, chokladpåskägg, risifrutti, fil och müsli) och han svarade med "allt det där hittar du på ICA". Ja, jag vet. Och jag har varit där och "hittat" det ett antal gånger, och det har bidragit till att jag blivit pank, att jag har fått njursten av vattenbrist, att jag har fått blodsprängda ögon och skakat i hela kroppen osv osv (det sa jag dock inte). Han skojjade om att han skulle sticka till mig en hundralapp (det räcker inte för en hets), men jag totalvägrade, då skulle han släppa lös monstret.
Okej, nu ska jag iväg till skolan..
Jag vaknade kl 6 idag och kunde inte somna om. Fram tills dess hade jag däremot sovit superbra, vilket är lite ovanligt när jag sover i någon annans säng. Jag sover bäst ensam. Jag hade en såndär HEMSK mardröm igen. Den här handlade om att jag och syrran och pappa var ensamma i farmors lägenhet och pappa hade köpt ingredienser till marängswiss samt en massa bullar och choklad. Det fanns ingen annan mat och jag var ENORMT sugen på allt pappa hade köpt. Jag hade ångest hela tiden och gav till sist upp och tog en chokladbit, som mot förmodan faktiskt smakade så illa att jag inte kunde äta upp den(drömmar är så orealistiska). Sedan skulle pappa sova, och det var sent på kvällen(redan) och vi hade ännu inte ätit bullarna och marängswissen. Det fanns glass överallt också. Jag frågade vad vi skulle äta imorgon och pappa sa att nu var det slut på pengar, så vi kunde inte äta något imorgon, om vi inte skulle äta resterna från idag förståss. Då fick jag panikångest och vaknade.
Jag HATAR matdrömmarna. Man kan ju tänka sig att det ska vara så att i drömmarna ska man åtminståne få äta mat utan att få ångest, men så är det självklart inte. Istället så blir man utsatt för stora bufféer med förbjuden mat och ångesten tar inte hänsyn till om det är dröm eller verklighet, och när man vaknar sitter den kvar även fast man inser att man inte åt allt det där på riktigt.
M vaknade på rätt sida och var strålande glad, han hade tydligen drömt att han slog ihjäl en snubbe. Han brukar göra det ibland(drömma om det alltså..lol). Snubben hade tydligen förtjänat det, det var "han som började". Jag är inte säker på om någon förtjänar att bli ihjälslagen, möjligen våldtäktsmän och politiker. Jag kan förstå att det låter skrämmande, och jag blev lite bestört när han först berätatde om dessa drömmar, men det skrämmer mig inte. Inte alls faktiskt, det känns snarare som om det finns en massa saker att ta reda på om honom. Det finns så många spännande saker att utforska i lådan som det står M på..
Jag tänkte ju att vi skulle äta gröt tillsammans, men så blev det inte. M hade bråttom och var tvungen att gå direkt till jobbet utan att passera gå, så jag fick gå hem eftersom jag inte börjar förens kl 10.
--- (spontaninlägg!) Det fanns bara mjölk så det räckte till en deciliter! Fan fan fan fan!!! Jag ska ha TVÅ dl mjölk till gröten!! Jag kan bli så ARG när något med maten inte stämmer, rent utav förtvivlad.. Det kommer jag ihåg att jag blev när jag var inlagd och följde ett matschema.. Om det jag skulle ha inte fanns eller var slut så var hela dagen förstörd. Men nu är jag lite äldre, så jag får försöka behärska mig. Skit... Jag som trodde att jag skulle få äta frukost med M idag, annars skulle jag sett till att det fanns mjölk..
--- YESS. Jag kom på ett alternativ. En dl mjölk och en dl vatten, det blir förvisso väldigt vattnig mjölk, men det blir iallafall rätt proportioner... Nu känns det lite bättre..
Schemat är så konstigt idag och dessutom ska jag jobba på eftermiddagen så jag hade(har inte lika mycket längre) stor ångest över hur det skulle bli med maten.. Nu har det däremot ordnat sig eftersom jag sitter med min gröt just nu, och min lunchlåda är klar(tonfiskopasta), jag kommer sluta jobbet ungefär vid 5 istället för 8 idag (fick ett sms om det nyss) så då är det bara att gå hem och laga mat.. Jag klarar mig, jag klarar mig, jag klarar mig... Jag har däremot fortfanade ångest över när jag ska hinna med att äta lunchen..
En sån här dag har typisk hets-potential redan från början. Jag är enormt duktig om jag tar mig igenom den helskinnad. Jag är dessutom helt pank så jag skulle inte ha råd... Jag räknade upp en lista över vad jag skulle vilja äta för M (Pizza, Polartunnbröd med bregott och skinka eller leverpastej och massor med gurka, bullar, kakor, glass, plockgodis, chokladpåskägg, risifrutti, fil och müsli) och han svarade med "allt det där hittar du på ICA". Ja, jag vet. Och jag har varit där och "hittat" det ett antal gånger, och det har bidragit till att jag blivit pank, att jag har fått njursten av vattenbrist, att jag har fått blodsprängda ögon och skakat i hela kroppen osv osv (det sa jag dock inte). Han skojjade om att han skulle sticka till mig en hundralapp (det räcker inte för en hets), men jag totalvägrade, då skulle han släppa lös monstret.
Okej, nu ska jag iväg till skolan..
Ingenmansland
Just nu är jag mellan två dagar. Jag måste vara uppe till minst kl 12 så att jag kan sova fram till åtminstone kl 11 imorgon. Det är essentiellt för att mitt matschema ska fungera som det ska. Då kan jag äta frukost kl 12, lunch kl 15:00 eller 15:30 och middag halv 18:30... Det är den perfekta dagen. Går jag upp när jag normalt vaknar, alltså vid 8 eller 9 så skulle jag behöva svälta fram till kl 12 (vilket är ett dumt alternativ, nu när jag har bestämt mig för att försöka vara lite normal och dessutom så skulle det lätt orsaka hets). Jag skulle kunna lägga till en kopp välling utan att gå över 1100-gränsen, och det kommer jag antagligen behöva göra sen när skoldagarna blir långa, men imorgon så har jag bara lektion från 13:00 till 16:00, och då passar det bäst att göra som jag gör.
Jag har tre mål mat som jag måste äta, normalt så blir det alltså:
Frukost: Gröt med mjölk och äppelbitar - 270 kcal
Lunch: Tonfisk med pasta och sallad - 300 kcal
Middag: Tonfisk med pasta och sallad - 300 kcal
Men då kan jag lägga in välling (160 kcal) som frukost eller mellanmål.... Men hellst vill jag ju slippa det, det är därför jag krånglar. Jag måste ha morötter också.. Det är 41 kcal på 100 g...
Men när jag tittar på schemat så ser jag att jag kanske klarar mig utan välling..Det kan jag ha som extra-grej som jag får äta någon dag ibland när jag känner mig svag.
M var disträ och fåordig nyss när han ringde..Varför var han det? Han är så tråkig när han är det, och jag får dåliga vibbar och beskyller mig själv för det. Det ska jag inte göra för jag ansträngde mig för att vara trevlig och glad! Han sa "Sov så gott, puss o kram" till mig iallafall, ibland säger han bara kram. Jag förtjänade alltså hela harrangen idag, hade han dåligt samvete för något kanske? Måhända för att han är en tråkig gubbe?(Hej överanalys) Han fick bara mitt vanliga "Puss, hej." och en röd lur. Jag var inte sur, inte alls, jag kände bara att jag hade ansträngt mig tillräckligt och varit hurtig för hans skull genom hela samtalet. Ibland förstår jag mig inte alls på honom..
Det är sådana här tillfällen som jag känner att jag inte alls är särskillt kär, men samtidigt känner jag mig oälskad och dum. Men framförallt så tycker jag att han är en tråkig gubbe.
Åh, det här är bara en petitess, imorgon kommer jag vara kär och nojjig igen och undra om han fortfarande tycker om mig. Suck.
Nu ska jag se på South Park och sedan ska jag sova.
Jag har tre mål mat som jag måste äta, normalt så blir det alltså:
Frukost: Gröt med mjölk och äppelbitar - 270 kcal
Lunch: Tonfisk med pasta och sallad - 300 kcal
Middag: Tonfisk med pasta och sallad - 300 kcal
Men då kan jag lägga in välling (160 kcal) som frukost eller mellanmål.... Men hellst vill jag ju slippa det, det är därför jag krånglar. Jag måste ha morötter också.. Det är 41 kcal på 100 g...
Men när jag tittar på schemat så ser jag att jag kanske klarar mig utan välling..Det kan jag ha som extra-grej som jag får äta någon dag ibland när jag känner mig svag.
M var disträ och fåordig nyss när han ringde..Varför var han det? Han är så tråkig när han är det, och jag får dåliga vibbar och beskyller mig själv för det. Det ska jag inte göra för jag ansträngde mig för att vara trevlig och glad! Han sa "Sov så gott, puss o kram" till mig iallafall, ibland säger han bara kram. Jag förtjänade alltså hela harrangen idag, hade han dåligt samvete för något kanske? Måhända för att han är en tråkig gubbe?(Hej överanalys) Han fick bara mitt vanliga "Puss, hej." och en röd lur. Jag var inte sur, inte alls, jag kände bara att jag hade ansträngt mig tillräckligt och varit hurtig för hans skull genom hela samtalet. Ibland förstår jag mig inte alls på honom..
Det är sådana här tillfällen som jag känner att jag inte alls är särskillt kär, men samtidigt känner jag mig oälskad och dum. Men framförallt så tycker jag att han är en tråkig gubbe.
Åh, det här är bara en petitess, imorgon kommer jag vara kär och nojjig igen och undra om han fortfarande tycker om mig. Suck.
Nu ska jag se på South Park och sedan ska jag sova.
Sissela är under någorlunda kontroll.
Okej. Jag tror jag är lite kär.
Jag fick en jättegod pasta till lunch. Det var tonfisk och pasta självklart, väldigt tillmötesgående och extremt gulligt att han bjöd mig på just det. Men det var inte tonfisk och pasta på det torra, tråkiga sättet som jag gör den för att göra den så kalorisnål som möjligt. Den här innehöll pesto, creme fraiche, oliver, olivolja and so on. Och till det så fick vi en varsin avocadohalva. Det var ur-gott.
Jag var orolig för hur mycket jag skulle behöva äta. Och över hur lång tid det skulle ta(jag äter så långsamt..). Och över det värsta, att det skulle orsasaka en hets.
M la upp pasta åt mig och jag fick säga stopp, jag antar att det blev ungefär 150 - 200 gram, vilket är acceptabelt. Jag skrev in alla olika ingredienser på Hälsovakten (som jag INTE har köpt, utan har på "prova på" i en vecka) och skrev in att det var 200 gram pasta och 70 gram tonfisk + alla de fettiga ingredienserna (det gav mig lite ångest att skriva in allt) så jag antar att det var betydligt färre kalorier i den där lunchen än vad jag fick fram från mitt "hälsovaktande". Men det är bättre att tro att det är fler än att det är färre, då håller jag mig på mattan liksom. Vill jag tro.
---- Ha! Jag räknade ihop alla ingredienserna nu! Det är inte rimmligt att det jag åt var 620 kcal. + en avokadohalva (102 kcal). Alltså sammanlagt 722 kcal! Nej. Nu har jag överdrivit igen. En vanlig middag/lunch ska vara mellan 300 - 500 kcal. Och den här var dessutom nyttig och inte mer än 200 gram(jag måste försöka vara ärlig mot mig själv), så nu har jag definitivt överdrivit.
Medan jag åt min pasta så hann M äta två portioner samt skrapa ur det sista ur pastaskålen. Men det kändes ändå okej, han hanterar det så bra även fast jag själv känner mig dum som inte kan äta snabbare så vet jag att han inte lägger någon större vikt vid det.
Han frågade flera gånger om jag ville ha mer och om jag verkligen blev mätt, så jag antar att min portion var ganska liten. För mig var den stooor. Och den blir större nu i efterhand när jag tänker på den. Och mitt rationella jag talar om för mig att det är därför jag överdriver hur många kalorier portionen innehöll. Jag ska försöka ignorera sådana tankar.
Det kändes okej efteråt! Och jag blev mätt! Men det bästa var nog att jag inte kände något behov av att hetsa efteråt, självklart så gick jag till skolan istället för att gå hem för att förebygga en eventuell hets ändå.. Men over all så kände jag mig nöjd. Det kan nog bero på att mitt rationella jag hade övertaget. Det sa till exempel till mig att jag bara har fått i mig bra fett och att fett dessutom är bra för mig eftersom jag får i mig för lite som det är nu(fett är läskigt säger Sissela, trots att hon har fel). Och att det faktiskt inte var en så stor portion, och att jag kan lita på M eftersom han vill mig väl och vet vad jag är rädd för.
Mitt irrationella jag(/sjukdomen/ätstörningen/Sissela) sa dessutom till mig att eftersom jag hade hoppat över frukosten och bara tänkte äta gröt till "middag" så skulle jag ändå hamna under min kalori-gräns.
Med andra ord så var det okej, och för första gången så fick M lov att bjuda mig på mat. Jag känner att jag överväldigas av hur extremt normal jag är.
